がんばれ‼ねえねと妹ちゃん

今日のビーチトレーニングでの目玉。


コモドオオトカゲの動きを真似したトレーニングです。
体幹を動かさずに行うことで、脊柱、骨盤、股関節、肩関節といった、動きをコントロールするうえで重要な部位の連動性を高めることができます。
時短高負荷トレーニングですから忙しいお父さん、お母さんにもピッタリ!。
ちなみに親父は3歩でギブアップしました(TT)。