がんばれ‼ねえねと妹ちゃん

ビーチトレーニングは様々なスポーツで取り入れられています。
陸上競技、バドミントン、ラグビー、野球、バレー、サッカー、ボクシング、格闘技と多岐に渡リます。ブンデスリーガのFCバイエルンもサンドトレーニングとして取り入れてますから効果は実証済みという事ですね。
そんな訳で今日はピッチングでの下半身強化を狙ったビーチスキップをしました。


力強い飛び出しと強い右脚の引きつけを出来るようにするためです。
グラウンドではなんてこと無いスキップですがビーチでは下半身だけでは無く腹筋、背筋、バランスと全身の神経と筋肉を使わないとスキップできません。
1、2本はなんとかこなした妹ちゃんですが5本目には腕も太ももも上がらない妹ちゃんでした。
頑張れ妹ちゃん、明日もビーチでスキップだぁ!。